Iniciar desde cero siempre es emocionante y aún más emocionantes los propósitos de año nuevo.

Estar llenas de energía y con una lista de metas que estamos dispuestas a cumplir

Justamente estamos iniciando un año nuevo. TODO UN AÑO.

Establece metas realistas que puedas cumplir a lo largo de ese año.

Los primeros 90 días utilízalos como el tiempo necesario para implementar cambios en tu vida, por ejemplo, si tu gran meta de este año es estar en una excelente condición física, los primeros 90 días son la etapa de adaptación. Comenzar a comer más saludable y dejar de lado la comida chatarra. Comenzar a hacer un poco mas de ejercicio probando diferentes cosas hasta encontrar esa que te apasione, puede ser natación, correr, ir al gimnasio o bailar en casa.

El siguiente trimestre ya te adaptaras, ahora se trata de enfoque. ¿Cuántos kilos o libras deseas rebajar para sentirte cómoda y feliz contigo misma? ¿Cuál es el plan alimenticio que vas a implementar y cuánto tiempo de ejercicio necesitas realizar durante ese trimestre o incluso durante los siguientes 6 meses para lograrlo?.

El último trimestre del año es de mantenimiento. Debes mantener tu nuevo estilo de vida en la línea del tiempo y este es el trimestre para probarlo. De esa manera te aseguras de haber realizado un cambio real y haber cumplido un propósito firmemente sin necesidad de que vuelva a ocupar espacio en tu lista año tras año.

te compartimos un listado de las metas, que puedes proponerte:

  • Comer saludable.
  • Hacer ejercicios.
  • Leer más libros.
  • Escribir.
  • Pasar más tiempo en familia.
  • Dejar un mal hábito.
  • Reír más.
  • Aprender un nuevo idioma.
  • Aprender a cocinar.
  • Ser mas puntual.
  • Ser mas feliz.
  • Comenzar a ahorrar.
  • Invertir.
  • Dejar las excusas.
  • Salir de mi zona de confort.
  • Agradecer diariamente.
  • Descansar más.
  • Ver menos televisión.
  • Viajar.
  • Adquirir un nuevo hobby.
  • Ser mas sociable.
  • Aprender todos los días algo nuevo.
  • Hacer voluntariados.
  • Realizar donaciones.
  • Tener vacaciones familiares.
  • Tomar descansos del celular y redes sociales.
  • Aprender a disfrutar el momento.
  • Tener mas paciencia.
  • Capacitarme para lograr mi objetivos.

suerte, en lo que te propongas feliz año.

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