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BENEFICIOS DEL JAZZ

 La música tiene efectos positivos en nuestro cuerpo, como el mantener o incrementar la salud mental o física, pero es el género jazz el que produce sensaciones muy particulares que, después de identificarlos, seguro se convertirá en uno de tus favoritos.

¿Te sientes preocupado o ansiosa? Escuchar jazz te ayudará . Es ideal para entrar en un mood de relajación.

1. Estado de relajación. Basta con que te coloques tus audífonos, calmes aquellos pensamientos que te generan preocupación y enfoques tu atención en lo que estás escuchando para entrar en un estadio de calma. La razón es porque este tipo de música ayuda a reducir los niveles de cortisol (hormona relacionada con el estrés y la ansiedad) en el cuerpo.

2. Analgésico natural. ¿Tienes dolor de cabeza y no quieres consumir algún medicamento? Recurre al jazz. Al escucharla tu organismo generará dopamina, neurotransmisor que ayuda a disminuir la intensidad del malestar. De acuerdo con especialistas, “escuchar música sirve como distractor y hace que el cuerpo libere endorfinas”.

3. Fomenta la creatividad. Sabemos que el cerebro también necesita ejercitarse, una manera de hacerlo es precisamente a través de la música, pues al disfrutar una sesión de ritmos de jazz permites que algunas zonas de este órgano se activen y aumente tu capacidad de aprendizaje y fluya tu creatividad. Si estás estudiando o necesitas concentrarte en una actividad, ya sabes a qué música darle play.

¡Ah!, pero nada se compara a escucharla en vivo, te recomendamos asistir a nuestras NOCHES DE JAZZ , con beneficios after office en nuestros restaurantes participantes que se llevará a cabo todos los miércoles de enero, de 18:00 a 20:00 hrs.

¡TE ESPERAMOS!

14 enero, 2021/0 Comentarios/por Glenda Grave
http://www.plazafontabella.com/wp-content/uploads/2021/01/blog-2.jpg 600 1200 Glenda Grave https://www.plazafontabella.com/wp-content/uploads/2019/03/PlazaFontabellaLogo.png Glenda Grave2021-01-14 16:01:112021-01-14 23:51:17BENEFICIOS DEL JAZZ
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PROPÓSITOS DE AÑO

Iniciar desde cero siempre es emocionante y aún más emocionantes los propósitos de año nuevo.

Estar llenas de energía y con una lista de metas que estamos dispuestas a cumplir

Justamente estamos iniciando un año nuevo. TODO UN AÑO.

Establece metas realistas que puedas cumplir a lo largo de ese año.

Los primeros 90 días utilízalos como el tiempo necesario para implementar cambios en tu vida, por ejemplo, si tu gran meta de este año es estar en una excelente condición física, los primeros 90 días son la etapa de adaptación. Comenzar a comer más saludable y dejar de lado la comida chatarra. Comenzar a hacer un poco mas de ejercicio probando diferentes cosas hasta encontrar esa que te apasione, puede ser natación, correr, ir al gimnasio o bailar en casa.

El siguiente trimestre ya te adaptaras, ahora se trata de enfoque. ¿Cuántos kilos o libras deseas rebajar para sentirte cómoda y feliz contigo misma? ¿Cuál es el plan alimenticio que vas a implementar y cuánto tiempo de ejercicio necesitas realizar durante ese trimestre o incluso durante los siguientes 6 meses para lograrlo?.

El último trimestre del año es de mantenimiento. Debes mantener tu nuevo estilo de vida en la línea del tiempo y este es el trimestre para probarlo. De esa manera te aseguras de haber realizado un cambio real y haber cumplido un propósito firmemente sin necesidad de que vuelva a ocupar espacio en tu lista año tras año.

te compartimos un listado de las metas, que puedes proponerte:

  • Comer saludable.
  • Hacer ejercicios.
  • Leer más libros.
  • Escribir.
  • Pasar más tiempo en familia.
  • Dejar un mal hábito.
  • Reír más.
  • Aprender un nuevo idioma.
  • Aprender a cocinar.
  • Ser mas puntual.
  • Ser mas feliz.
  • Comenzar a ahorrar.
  • Invertir.
  • Dejar las excusas.
  • Salir de mi zona de confort.
  • Agradecer diariamente.
  • Descansar más.
  • Ver menos televisión.
  • Viajar.
  • Adquirir un nuevo hobby.
  • Ser mas sociable.
  • Aprender todos los días algo nuevo.
  • Hacer voluntariados.
  • Realizar donaciones.
  • Tener vacaciones familiares.
  • Tomar descansos del celular y redes sociales.
  • Aprender a disfrutar el momento.
  • Tener mas paciencia.
  • Capacitarme para lograr mi objetivos.

suerte, en lo que te propongas feliz año.

5 enero, 2021/0 Comentarios/por Glenda Grave
http://www.plazafontabella.com/wp-content/uploads/2021/01/blog-si.jpg 600 1200 Glenda Grave https://www.plazafontabella.com/wp-content/uploads/2019/03/PlazaFontabellaLogo.png Glenda Grave2021-01-05 22:20:272021-01-07 19:12:59PROPÓSITOS DE AÑO
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Nueva experiencia gastronómica griega en Plaza Fontabella

Del Griego es un nuevo concepto que llega a Plaza Fontabella, variedad de platillos de la gastronomía típicamente mediterránea, aunque tiene influencias tanto de oriente como de occidente. La comida típica de Grecia no está exenta de variedad y puede presumir además de ser altamente nutritiva y saludable.

 

El estilo de vida griego se refleja en la esencia de su cocina tradicional, ya que su variedad de sabores y su sencillez en la elaboración hacen de estos platos algo magnífico. Del Griego te invita a probar todo tipo de platillos y vivir una aventura gastronómica a través de sus diferentes sabores. 

 

Del Griego ofrece un menú variado para cada gusto. Te compartimos algunos platillos que puedes disfrutar en nuestro nuevo restaurante.

Ensalada Griega:

 

Pasta al olivo y ajo con almejas:

Lomo de cinta con papitas al horno:

En Del Griego puedes venir y compartir en pareja, con amigos o en familia.

¡Te esperamos para vivir y disfrutar una nueva experiencia culinaria!

 

11 septiembre, 2020/por Glenda Grave
http://www.plazafontabella.com/wp-content/uploads/2020/09/v8.png 402 768 Glenda Grave https://www.plazafontabella.com/wp-content/uploads/2019/03/PlazaFontabellaLogo.png Glenda Grave2020-09-11 23:58:532020-10-29 22:02:25Nueva experiencia gastronómica griega en Plaza Fontabella
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